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　　以下是杏鮑菇的營養(yǎng)價值

　　1、杏鮑菇是一種營養(yǎng)保健價值極高的食用菌。每100克杏鮑菇含有：熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養(yǎng)保健價值極高的食用菌。

　　2、杏鮑菇能預防高危疾病。杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以、美容、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。

　　3、杏鮑菇有降血糖作用作用。杏鮑菇含有高蛋白、低脂肪和人體必需的各種氨基酸，更重要的是含有豐富的多糖類物質。杏鮑菇提取物主要就是杏鮑菇多糖，能使實驗小鼠葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善，還能減少糖尿病小鼠飲水量。

　　4、杏鮑菇能增強肌體免疫功能。杏鮑菇具有抗病毒、抗腫瘤作用，且能降低機體膽固醇含量，降血脂、防止動脈硬化。

　　5、杏鮑菇是一種美味的食品。如杏鮑菇生煸豌豆苗，是餐桌中的美味佳肴，起到開胃的作用。

　　6、杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調節(jié)劑。杏鮑菇在激活T淋巴細胞中具有強烈的宿主介導性，能刺激抗體形成、增強人體免疫力、發(fā)揮抗癌作用。

　　健康，幸福和美好的生活，離不開對適當的食品制作方法，對了解，多嘗試，生活會更有樂趣。